ピラティス。ダイエット効果があるのかどうか不明だが終わった後はいつも背骨シャキーン(`・ω・´) 。

やった。人数少なかったので丁寧にアドバイスしてもらえた。 インストラクターの人は、筋肉を弛緩させなきゃいけない、って言うじゃな〜い。 でも、めっちゃ無茶な体勢*1してるんだから、力入れなきゃ無理ですからっ！残念！！！ 拙者、力入ってプルプル震え…

数多くのハリウッド女優が行っているということで昨年くらいから話題になっているマットピラティス。今日初めてやってみました。一言で言うと、腹のあたりを重点的に鍛えるヨガみたいなもん、と言ったらいいのかな？ 各エクササイズは大してしんどいものは無…

突然ですが、今月は健康月間というコンセプトで行きます。なぜだか自分の中で突如健康志向が盛り上がってきちゃったよ！ とりあえず、初めて「にがり」と「ヘルシア緑茶」買いました。今日からニガリストです。全く根拠が無いという説も出てきたし、今更感は…